Letnia wyprawa w góry to jedna z najbardziej ekscytujących i satysfakcjonujących form aktywności na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy planujemy jednodniowy trekking, wielodniowy rajd górski czy spokojny spacer po łagodnych zboczach, kluczowym elementem przygotowania jest dobór odpowiedniego ubioru. Latem pogoda w górach potrafi być wyjątkowo zmienna – poranne słońce może w ciągu godziny ustąpić miejsca burzy, a temperatura potrafi spaść nawet o kilkanaście stopni na przestrzeni kilku kilometrów podejścia.
Dlatego właściwe ubranie to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Odzież musi chronić przed przegrzaniem, przemoczeniem, wychłodzeniem oraz obtarciami. Niewłaściwy wybór może prowadzić do poważnych konsekwencji – od udaru cieplnego po hipotermię, nawet latem.
W niniejszym artykule przedstawiamy profesjonalne podejście do pakowania się na letnią górską wyprawę. Omówimy zasady warstwowego ubioru, polecane materiały, konkretne elementy garderoby, a także różnice w ubiorze w zależności od rodzaju szlaku i długości trasy. Na końcu znajdziesz sekcję FAQ, która rozwieje najczęściej pojawiające się wątpliwości.
Spis treści:
Warstwowy ubiór w góry latem – zasady, które musisz znać
Jedną z podstawowych zasad ubioru w góry – niezależnie od pory roku – jest zasada ubioru warstwowego. Latem jest ona równie ważna jak zimą, choć zestaw warstw będzie nieco inny.
1. Warstwa bazowa (spodnia) – odprowadzanie wilgoci
Najbliżej ciała powinna znajdować się warstwa, która skutecznie odprowadza pot i wilgoć. Bawełna, choć popularna, nie jest dobrym wyborem – zatrzymuje wilgoć i szybko wychładza organizm po spadku temperatury. Zdecydowanie lepsze będą syntetyczne materiały techniczne (np. poliester, poliamid z dodatkiem elastanu) lub wełna merino – przewiewna, antybakteryjna i termoaktywna.
Co spakować?
- Koszulki termoaktywne (krótki lub długi rękaw)
- Bokserki/majtki sportowe
- Biustonosz sportowy (dla kobiet)
2. Warstwa pośrednia – izolacja cieplna
To warstwa, która chroni przed chłodem, szczególnie o poranku, wieczorem lub na dużej wysokości. Latem może to być lekka bluza z polaru, cienki softshell, kamizelka z primaloftu lub cienka bluza z merino. Kluczowe jest, by była lekka, kompresyjna i oddychająca.
Co spakować?
- Polar 100–200 g/m²
- Bluza z Power Stretchu lub cienkiego softshellu
- Kamizelka termoizolacyjna
3. Warstwa zewnętrzna – ochrona przed wiatrem i deszczem
Choć lato kojarzy się z pogodą, w górach opady i silne wiatry są normą. Kurtka przeciwdeszczowa lub wiatrówka z membraną (np. Gore-Tex, DryVent) powinna znaleźć się w każdym plecaku. Warto, by była lekka, wodoodporna i jednocześnie oddychająca.
Co spakować?
- Kurtka typu hardshell lub cienki softshell z membraną
- Peleryna przeciwdeszczowa (na wypadek długotrwałych opadów)
Pamiętaj, że warstwy można dowolnie łączyć i zdejmować w zależności od warunków. Zamiast jednej grubej bluzy, lepiej zabrać kilka lżejszych, które razem dadzą więcej elastyczności.
Elementy ubioru na górskie lato – co konkretnie zabrać?
Poza zasadą warstwowości, ważne jest dobranie konkretnych elementów garderoby, które sprawdzą się w wymagających górskich warunkach.
1. Spodnie i spodenki
Na dłuższe trasy warto zabrać długie spodnie trekkingowe – najlepiej wykonane z oddychających, szybkoschnących materiałów z dodatkiem stretchu. Dobrym wyborem są modele z odpinanymi nogawkami, które można przekształcić w szorty.
Co spakować?
- Spodnie trekkingowe (z membraną lub bez)
- Spodenki z szybkoschnącego materiału
- Legginsy termoaktywne (np. na poranny chłód)
2. Obuwie
Podstawą są dobrze dopasowane buty trekkingowe – najlepiej za kostkę, z odpowiednią podeszwą (np. Vibram) i ewentualną membraną (np. Gore-Tex). Na łatwe szlaki można rozważyć niskie podejściówki. Niezbędne są też odpowiednie skarpety – najlepiej trekkingowe z wełną merino, które minimalizują ryzyko otarć.
Co spakować?
- Buty trekkingowe wysokie lub niskie (w zależności od trasy)
- Skarpety trekkingowe (min. 2 pary)
3. Nakrycia głowy i akcesoria
W górach latem jesteśmy narażeni na intensywne promieniowanie UV i nagłe zmiany pogody. Obowiązkowe są czapka z daszkiem lub kapelusz, buff (wielofunkcyjna chusta), a także okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i krem z wysokim filtrem.
Co spakować?
- Czapka z daszkiem / kapelusz turystyczny
- Buff / komin wielofunkcyjny
- Okulary przeciwsłoneczne (UV 400)
- Krem z filtrem SPF 50
4. Rękawiczki i dodatkowe elementy
Choć może się to wydawać zbędne, cienkie rękawiczki mogą przydać się na zimnych graniowych odcinkach lub podczas porannego startu.
Co jeszcze warto zabrać?
- Rękawiczki z cienkiego softshellu
- Wodoodporne ochraniacze na spodnie (stuptuty)
- Lekka bielizna na zmianę
- Ponczo przeciwdeszczowe (opcjonalnie)
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czy latem muszę zabierać kurtkę przeciwdeszczową w góry?
Tak. Pogoda w górach potrafi zmieniać się błyskawicznie. Nawet latem mogą pojawić się intensywne opady i silne wiatry.
Czy bawełniana koszulka nadaje się na szlak?
Nie. Bawełna wchłania wilgoć i długo schnie, co zwiększa ryzyko wychłodzenia i otarć. Lepszym wyborem są materiały syntetyczne lub wełna merino.
Ile warstw ubrań powinienem zabrać latem w góry?
Minimum trzy: warstwa bazowa, izolacyjna i ochronna. Dzięki temu dostosujesz się do zmiennych warunków pogodowych.
Czy warto zabierać spodnie z odpinanymi nogawkami?
Tak. Są bardzo praktyczne – rano możesz iść w długich spodniach, a w południe przekształcić je w szorty.
Jakie buty są najlepsze na letnią wyprawę w góry?
Na trudniejsze szlaki – buty za kostkę z dobrą przyczepnością i stabilizacją. Na łatwiejsze trasy – niskie buty podejściowe lub trailowe.
Czy wełna merino nie będzie za ciepła latem?
Nie. Merino ma właściwości termoregulacyjne – chłodzi w upale i grzeje, gdy jest zimno. Jest też naturalnie antybakteryjna i nie chłonie zapachów.
Czy w góry latem trzeba brać rękawiczki?
Cienkie rękawiczki mogą się przydać – szczególnie przy wietrznej pogodzie lub w wyższych partiach gór, gdzie temperatura spada.